เจาะลึกปัญหาสิวแต่ละช่วงวัย พร้อมเคล็ดลับดูแลผิวให้เนียนใส
สิว ถือเป็นปัญหาผิวที่เกิดขึ้นได้ทุกช่วงวัยไม่ใช่แค่วัยรุ่น แต่ยังสามารถเกิดกับวัยเด็ก วัยหนุ่มสาว วัยกลางคน และบางครั้งยังเกิดกับวัยผู้สูงอายุได้อีกด้วย หลายคนอาจเจอกับปัญหาสิวผด สิวอุดตัน สิวฮอร์โมน ซึ่งสิวแต่ละชนิดมีสาเหตุของการเกิดสิวไม่เหมือนกัน
ดังนั้นการทำความเข้าใจสาเหตุของการเกิดสิวของแต่ละช่วงวัยจะช่วยให้คุณรับมือปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อฟื้นฟูบำรุงผิวให้กลับมาเรียบเนียน กระจ่างใส และสุขภาพดีอยู่เสมอ มาดูว่าสิวแต่ละช่วงวัยเกิดจากอะไรและมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง
ปัญหาของการเกิดสิวมีอะไรบ้าง
- หากพ่อแม่เคยเป็นสิวรุนแรง ลูกก็มีโอกาสเกิดสิวมากเช่นกัน
- ฮอร์โมนเพศชายกระตุ้นการผลิตน้ำมันมากขึ้น ทำให้เกิดสิวได้
- กินอาหารบางประเภท เช่น ขนมหวาน นมวัว และของทอดอาจทำให้เกิดสิวได้
- ความมันส่วนเกินและสิ่งสกปรก ทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวอักเสบ
- เครื่องสำอางและสกินแคร์ที่มีน้ำมันมากเกินไปอาจทำให้เกิดการอุดตัน
- สภาพอากาศ เช่น ความร้อน ความชื้น ฝุ่นควัน และมลภาวะทำให้เกิดสิวได้
- ล้างหน้าไม่ถูกต้อง ล้างหน้านานเกินไป หรือใช้น้ำร้อนอาจทำให้ผิวระคายเคือง
- พฤติกรรมการสัมผัสใบหน้า ด้วยการจับหรือแกะสิวทำให้เกิดการอักเสบและรอยแผลเป็น
ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวในแต่ละช่วงวัย
สิวสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย แต่ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวจะแตกต่างกันไปตามอายุและการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ดังนี้
1 วัยเด็กช่วงอายุ แรกเกิด - 10 ปี
สิวทารกพบได้ตั้งแต่แรกเกิด เนื่องจากได้รับฮอร์โมนจากแม่ขณะตั้งครรภ์ และสิววัยเด็กมักพบช่วงอายุ 7-10 ปี เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก่อนเข้าสู่วัยรุ่น
ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวในวัยเด็ก
- การแพ้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรืออาหาร
- ฮอร์โมนจากแม่หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- การสัมผัสกับสิ่งสกปรกและการล้างหน้าที่ไม่เหมาะสม
2 วัยรุ่นช่วงอายุ 11-19 ปี
สิววัยรุ่นเป็นช่วงที่เกิดสิวมากกว่าช่วงวัยอื่น เนื่องจากฮอร์โมนแอนโดรเจนเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น และทำให้รูขุมขนอุดตัน
ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวในวัยรุ่น
- ฮอร์โมนเพศเพิ่มขึ้นทำให้เกิดความมันและสิวอักเสบ
- การใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดตันรูขุมขนอาจทำให้สิวแย่ลง
- ความเครียดจากการเรียนและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
3 วัยหนุ่มสาวช่วงอายุ 20-40 ปี
สิววัยหนุ่มสาวมักพบได้มากในผู้หญิงช่วงวัย 20-30 ปี โดยเฉพาะในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ช่วงที่มีประจำเดือน หรือช่วงตั้งครรภ์
ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวในวัยหนุ่มสาว
- พักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น
- การใช้เครื่องสำอางและสกินแคร์ที่ทำให้อุดตันรูขุมขน และมีการสัมผัสหน้าบ่อยๆ
- การกินอาหารไขมันสูง อาหารแปรรูป ของหวาน น้ำตาล หรือดื่มแอลกอฮอล์อาจกระตุ้นสิว
4 วัยกลางคนช่วงอายุ 40-60 ปี
สิววัยกลางคนพบได้บ่อยในผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ทำให้สมดุลของฮอร์โมนเปลี่ยนไป
ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวในวัยกลางคน
- ผิวแห้งและใช้ครีมบำรุงที่มีน้ำมันมากเกินไป
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยใกล้หมดประจำเดือน
- ระบบภูมิคุ้มกันลดลง ทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังง่ายขึ้น
วิธีดูแลผิวแต่ละช่วงวัย
การดูแลผิวในแต่ละช่วงวัยมีความแตกต่างกัน เนื่องจากผิวมีการเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ฮอร์โมน และปัจจัยแวดล้อมต่าง ๆ ซึ่งมีวิธีการดูแลผิวมีดังนี้
1 วัยเด็กช่วงอายุ แรกเกิด-10 ปี
ผิวหนังจะบอบบาง ระคายเคืองง่าย และไวต่อสิ่งแวดล้อม เม็ดสีใต้ชั้นผิวยังไม่เข้มเท่าผู้ใหญ่ ดังนั้นควรบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์ที่ปลอดสารเคมีหรือผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก
วิธีดูแลผิว
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ปราศจากสารระคายเคือง
- หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่แรง เพราะอาจทำให้ผิวแห้ง
- ทาครีมบำรุงหรือโลชั่นสำหรับเด็กเพื่อรักษาความชุ่มชื้น
- ทาครีมกันแดดสำหรับเด็กเมื่อออกแดดทุกครั้ง
2 วัยรุ่นช่วงอายุ 11-19 ปี
ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ทำให้ผิวมันและเกิดสิวได้ง่าย จนส่งผลให้มีปัญหาผิวตามมา เช่น หน้ามัน หน้าแห้ง และจะค่อย ๆ ลดลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้นและเข้าสู่วัยผู้ใหญ่
วิธีดูแลผิว
- ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ด้วยเจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยน
- หลีกเลี่ยงการใช้สครับแรง ๆ หรือสบู่ที่ทำให้ผิวแห้งเกินไป
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี Salicylic Acid หรือ Benzoyl Peroxide เพื่อลดการอุดตัน
- เลือกครีมบำรุงที่บางเบา เช่น มอยส์เจอไรเซอร์แบบเจล
- ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อป้องกันรอยสิวและฝ้า
- ไม่บีบหรือแกะสิว เพราะจะทำให้เกิดรอยดำและเป็นแผลเป็น
3 วัยหนุ่มสาวช่วงอายุ 20-40 ปี
เริ่มมีริ้วรอยบาง ๆ ผิวขาดน้ำ ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น เริ่มมีฝ้า กระ และมีความหมองคล้ำร่วมด้วย ซึ่งแต่ละคนจะไม่เหมือนกันขึ้นอยู่กับการดูแลผิวในวัยก่อนหน้านี้
วิธีดูแลผิว
- ใช้ Anti-aging Skincare เช่น Retinol, Peptides และ Vitamin C
- ใช้เซรั่มที่มี Niacinamide เพื่อลดรอยดำและกระชับรูขุมขน
- ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ให้ความชุ่มชื้น เช่น Ceramides หรือ Hyaluronic Acid
- ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน และใช้สูตรป้องกันฝ้า-กระ
- ออกกำลังกายและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยให้ผิวแลดูสดใสขึ้น
4 วัยกลางคนช่วงอายุ 40-60 ปี
ผิวเริ่มบางลง ขาดความชุ่มชื้น ริ้วรอยชัดขึ้นจนเริ่มเห็นชัด เช่น ริ้วรอยบริเวณรอบดวงตา หน้าผาก ร่องแก้ม เบ้าตาลึกและคล้ำ เนื่องจากเซลล์ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นมาก
วิธีดูแลผิว
- ใช้ครีมบำรุงที่มี Collagen, Peptides และ Hyaluronic Acid
- ใช้ Retinol หรือ Bakuchiol เพื่อช่วยลดริ้วรอย
- ใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยลดการอักเสบและให้ความชุ่มชื้น เช่น Ceramides, Squalane
- ทาครีมกันแดดที่ป้องกันรังสี UVA/UVB และแสงสีฟ้า
- หลีกเลี่ยงการขัดผิวแรง ๆ เพราะอาจทำให้ผิวแห้งมากขึ้น
- กินอาหารที่มีโอเมก้า 3 วิตามิน C และ Collagen
รักษาสิวด้วยโปรแกรม Acne Away
โปรแกรม Acne Away เป็นแนวทางการรักษาสิวที่ออกแบบให้เหมาะสมกับปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวในแต่ละช่วงวัย โดยเน้นการดูแลผิวให้เหมาะกับปัญหาเฉพาะบุคคล เพื่อลดการเกิดสิว และป้องกันรอยแผลเป็น ซึ่งโปรแกรมนี้สามารถรักษาได้ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นจนถึงวัยผู้สูงอายุ หากใครสนใจสามารถเข้ามาปรึกษาที่ Aeswell Clinic ได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
